目前街舞的種類是非常多的,並不是所有的街舞並都適合女生或者都有達到減肥的效果,那麼哪些街舞種類是最能展現女生魅力同時又能起到運動減肥的效果呢!下面簡單的介紹一下:
NEWJAZZ
現在比較流行的一種街舞舞步,相對其它的JAZZ舞種,它更具有隨意性。以前可能是有了舞蹈,再找音樂,但是NEWJAZZ則是有音樂,再配合去編舞,像各式音樂MTV。NEWJAZZ的特色可以說是JAZZ加上HIP-HOP的一種舞蹈。這個舞蹈女生跳的人非常的多,也比較適合女生學習。
GIRLHIPHOP
比較注重拍子,有沒有延展的感覺都是可以的。GIRLHIPHOP是HIPHOP的一種,它更多的強調HIPHOP的基礎和感覺。GIRLHIPHOP學起來比較容易,而且學起來也應該比較快,應該很適合女生。
第一天 早餐:西柚一個,花生醬一茶匙,面包一片,黑咖啡一杯 午餐:吞拿金槍魚罐頭[用礦泉水或純淨水浸泡]半罐,烤面包
有關減肥的問題有關減肥的問題
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