常開車的人容易肥胖，這是眾所周知的。比如很多的司機師傅都是啤酒肚，又很多的對是白領雖然只是在去談業務過程中才會開車，但是肚子也在慢慢地發福。所以開車肥胖成了很多有車一族的最大煩惱。

　　但開車的人做一下運動減肥操，就可以把開車帶來的肥胖煩惱一掃而光。究竟怎樣做能夠減肥呢？相信很多開車人都迫切地想知道，那就讓我們一起來學習一下這套適合開車人做的運動吧！

　　一、開車前。這時需要做的是熱身運動，既可以保證開車安全，又有利於減少身上的脂肪。首先兩手十指交叉，由手指開始，手掌、手腕、小臂、上臂、肩關節依次做波浪式運動。其次，可以做緩慢地踏步，或者是活動一下腳腕。

　　二、在開車中間休息時。這時人已經累了，可以轉動一下脖子，這樣就可以活動頸椎。可以扭動一下腰身，這樣不但活動了腰椎，還可以燃燒腰腹部脂肪，最重要的是還可以鍛煉腹部肌肉，對女性是很有好處的。除了這些運動還可以找一個欄桿，把腿搭在上面，用雙手壓著做壓腿運動，這樣就舒緩了路程中的勞累，還能減少腿上的脂肪，使腿瘦下來。

　　三、開車回到家時。這時，人已經很累了。不適合做劇烈的運動，可以先洗個熱水澡。這樣一路的勞累一洗了之。洗澡的熱水還可以使身上的脂肪燃燒。在洗澡時，用澡巾輕搓身體的腹部、臀部、大腿部、手臂部這些脂肪蓄積的地方，這樣這些地方的脂肪就會被消耗掉了。等到洗完澡後，做個按摩，對於減少身上的脂肪也是很有好處的。

　　知道了這些開車減肥的常識，那就在日常開車時堅持做下去，相信開車肥胖問題再也不會是開車人的煩惱了。