羽毛球的運動員往往給公眾留下好身材的形象，所以對於有減肥需求，同時熱愛的羽毛球運動的人群而言，都寄希望通過羽毛球的方式來進行瘦身，同時也享受到羽毛球所帶來的快樂。但對羽毛球是否能減肥不清楚，所以提出羽毛球能減肥嗎的問題。

　　羽毛球能減肥嗎羽毛球特點

　　羽毛球是常見的有氧運動形式，而有氧運動在幫助減肥方面具有積極作用，所以羽毛球具有有氧運動減肥的特點。其主要是通過運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。雖然有氧運動具有減肥的作用，但是為確保效果，要注意集合游泳，慢跑等其他運動形式。

　　羽毛球能減肥嗎減肥的原理

　　羽毛球在幫助減肥方面除具有有氧運動的特點外，另外羽毛球運動可增加能量消耗、同時可促進脂肪分解,減少其合成，而且羽毛球運動可以減少體脂,改善身體成分組成。其在揮拍時動用了肩部、上臂、前臂的肌肉;前後步法的蹬、跨、跳等移動動作，轉體時所涉及到的腹部、腰部，使得瘦體重增加,並使身體去掉多余的脂肪。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對羽毛球能減肥嗎的問題有所了解，有關方面的專家提醒，羽毛球是可以減肥的運動，但為確保更好的減肥效果，有必要還必須結合其他減肥運動方式，或者是飲食等其他減肥方法。