肥胖對很多朋友來說想必不再陌生，不僅影響形象，而且影響身體的健康。由於肥胖的危害大，所以減肥很有必要。與其他運動減肥方法相比，游泳減肥，特備是蛙泳的姿勢減肥的幫助改善體型方面具有積極作用。不僅是蛙泳，其他方面的泳姿都對減肥有非常不錯的效果。

　　蛙泳減肥嗎游泳減肥原理

　　游泳是常見的有氧運動，游泳中強大的阻力、水的傳熱的速度快，進而熱量喪失，幫助消耗身體熱量方面具有積極作用。有關的數據標明，游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所有游泳減肥優勢明顯。

　　蛙泳減肥嗎需注意事項

　　蛙泳作為游泳的常見的泳姿，其同樣具有減肥的不錯的效果。雖然游泳在減肥方面具有積極作用，但是要注意游泳減肥的方式方法，特備是要與身體健康狀況相集合，充分考慮不同泳姿的優缺點，注意游泳的頻率，時間等問題，堅持循序漸近的原則。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對蛙泳減肥嗎的問題有所了解，有關方面的專家指出，蛙泳在減肥方面具有積極作用，但不是減肥的唯一方法，所以有必要要注意結合其他的減肥方法，進而更好的促進減肥的效果，避免盲目減肥造成系列副作用。