步行減肥的注意事項

　　1.合適的類型

　　步行減肥根據其特點通常分為散步、慢走，快走等多種形式，不同類型的步行方式具有各自的優缺點，特備是單位時間方面所消耗的熱量有較大的差異，而肥胖人群的特點及身體健康狀況的不同，所以要結合患者的自身實際情況選擇最合適的具體方式，避免盲目選擇造成副作用。

　　2.具體的事宜

　　走路減肥除遵循具體的正確方法外，另外走路減肥要注意姿勢，避免駝背；還要掌握和控制好走路的速度、動作、持續時間等，同時要注意在合適的場地進行，穿上舒適的鞋子。由於肥胖是多種因素導致的結果，所以還必須做好日常生活中飲食的各種注意事項問題。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對步行減肥的注意事項的問題有所了解，有關方面的專家提醒，步行減肥是減肥的常見方法，但不是唯一的手段，除避免誤區外，另外有必要還必須借助其他的減肥方法，進而更好的發揮步行減肥的的積極作用。