青春女性楊柳細腰，腰部細嫩苗條，吸引著眾多男性的眼球。誰都想讓自己被異性關注，那麼你的身材是什麼樣的呢?如果您對自己的身材不滿意，那麼就趕快練習青春美女減肥操吧，保證你在堅持一

　　段時間後會對自己的身材有信心!

　　瘦腰方法：舞蹈既能讓女性產生興趣，又增加身體的協調性，對結實身體線條也大有幫助，可以多多考慮這種瘦身方法。時下流行的nobody舞蹈就有很好的瘦腰效果!

　　搖臀扭腰

　　掌心向上，雙手在身體兩側，肩膀盡量維持水平，左右臀輪流往上抬，總共4拍。

　　左腳前右腳後，左肩往前，雙手指前方，停1拍。

　　下半身不動，左肩膀往後拉讓上半身回正，再回到動作2，加起來總共1拍。重復2次。

　　扭腰跨步

　　搖晃右手食指，先往左跨步2拍，再往右跨步2拍，總共4拍。

　　站姿拍手，2下為1拍。

　　左膝蓋上提，雙手比手槍姿勢為1拍。再重復一次動作2至3。完成第1個8拍後，再換邊做1個8拍。

　　這套美少女減肥操簡單易學，簡簡單單幾個動作快速幫助你瘦腰，方法雖然簡單但是要堅持練習才行，相信很快您就會對自己的身材刮目相看的!