成功的秘訣：雙手拉緊
情侶減肥操
1、兩人相對而坐，曲膝，女生雙腳置於男生腳上，兩人雙手相握，調整呼吸，注意要收腹挺胸。
2、兩人雙手緊拉，雙腿曲腿拉起，雙腳腳心相對，兩人手臂伸直，目光對視,感覺大腿前側肌肉收緊，保持3-5秒。
3、雙腿放下後，慢慢盤腿而坐，彼此雙手緊握，向後抵靠身體，感覺大腿後側肌肉收緊。
TIPS：整組動作重復做最少5次，這組動作難度稍大，故一定注意兩人的配合，不要勉強。
現在兒童來自學習的壓力非常大，加之父母的期望又高，有的兒童就將零食作為解脫的方式，安慰容易受傷的心靈，導致體重快速增加，
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針灸減肥幾天見效 不要走入誤區針灸減肥有其療效，但是，千萬別把針灸減肥神奇化，避免進入誤區。下面我來看看人們常見的幾大誤區。 誤區一效果每日可見
