對於現在生活工作極度加速的都市女性來說，下班後的適當運動成了她們放松自己，修身養性的一種新時尚。但是濃艷的妝容使你在運動中看上去那麼格格不入，而且流汗後脫妝的大花臉讓你顏面盡失，更可怕的是一覺醒來，臉上還平白多了幾個耀武揚威的痘痘……這可不是運動惹的禍。改變這一切很簡單，記住，要帶著干淨的肌膚去運動!只有這樣，才會越運動減肥越美！

　　運動前要潔膚。不要化妝，因為化妝不僅看起來與運動的環境不相宜，流汗後脫妝也會變成一個大花臉，很不雅觀，更重要的是面部污垢會導致皮膚過敏，並對皮膚產生嚴重的危害。如果化了妝，運動前一定要卸妝，因為化妝品經過汗液的刺激或陽光的照射，都會刺激肌膚引起不良反應，可能造成毛孔阻塞，也可能造成感染。

　　除了卸妝以外，還應該用中性的清潔劑洗淨臉部污垢，灰塵、汗液都是要清除的對象。因為運動時，毛孔會張大，汗腺活躍，臉部的污垢比平時更容易進入毛孔制造破壞。帶著干淨的肌膚去運動減肥，這樣在運動之後，流出的汗液也是干淨的。