現在兒童來自學習的壓力非常大，加之父母的期望又高，有的兒童就將零食作為解脫的方式，安慰容易受傷的心靈，導致體重快速增加，加之運動比較少，形成肥胖症。瑜珈則提供了一個很好的渠道，控制孩子們肥胖、多動等症狀，並教導他們如何放松自己。

　　一對年輕的父母說自己的6歲的兒子大衛：“他晚上不能入睡，做事情很容易分心，注意力不集中，並且總是要去嘗試別的新鮮事物。”他們將大衛帶到兒童瑜珈學習班，讓他學習冥想，時刻帶著愉快的心情去面對生活，在課堂上學會讓自己的身體和精神得到放松，晚上也很容易入睡。

　　有些兒童瑜珈班，邀請家長和孩子一起參加，並通過對心靈的教導、瑜珈運動、游戲、講故事、簡單的冥想、聽歌曲等進行深化實踐，，去協調這些小學員做事情的注意力、身體的平衡度以及信心。瑜珈已經證明能幫助孩子們集中精神，能讓他們在學校的其他活動中得到良好的效果，瑜珈已經成為某些兒童的特殊需要。

　　瑜伽教練建議家長們要多多體諒他們，讓他們更好更健康的成長，能夠有一個快樂的童年。