內髒周圍長脂肪？當然！而且比皮下脂肪更可怕！一旦內髒的脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖，而且更會導致心髒病、高血壓！內髒減肥應該即刻開始，刻不容緩！

　　有關於肥胖的最新研究表明，內髒脂肪型肥胖將嚴重威脅生命！但91%的人說到燃脂的時候，只會關注皮下脂肪，而忽略了內髒脂肪！當內髒脂肪囤積，導致體內細胞必須內部膨脹來儲存過多熱量，加之這些熱量不能及時消耗時，也會導致女性肥胖，並影響血液的黏稠度，身體的各種不適就會“登門拜訪”。過多內髒脂肪還在身體代謝的過程中形成毒素，大大紊亂了原本和諧的代謝能力。所以，不只要瘦出S型曲線，更要立即行動，為自己制定內髒減肥的計劃！

　　想知道自己的內髒是不是很“胖”？

　　你不需要被各種醫學儀器測量，只要通過對身體和生活習慣的觀察，就能知道自己的內髒是不是很“胖”。

　　●你的腰部囤積了過多脂肪，各種瘦腰法都無濟於事。

　　這是脂肪超標的首要標志，因為內髒脂肪剛好位於腹腔之中，一旦囤積過多，腰圍的尺碼就會不斷增大！

　　●你屬於無肉不歡的類型嗎？尤其是吃晚餐時，如果沒有肉，就會食不知味。

　　如果長時間如此，脂肪在體內很難吸收、燃燒，只能堆積在內髒周圍，最終導致內髒脂肪含量超標。

　　●體檢報告顯示，身體一切正常，只是營養過剩而已。

　　這並不是證明你的生活質量有多高，而是在告訴你，內髒脂肪已經超標了，因為過多的營養有一部分已經轉化為多余的脂肪，附著在內髒周圍了！

　　●便秘對於你來說早已經不奇怪。

　　顯而易見，因為無法正常排便，多余脂肪就無法自行離開身體，自然會出現便秘現象！

　　●面色略微有些黃。

　　當內髒周圍聚集了過多的脂肪時，身體內的糖代謝就會出現問題，導致愛惜皮膚的你變成“最無辜的黃臉婆”！

　　●月經不調，且伴隨著腹脹。

　　此時就是因為內髒脂肪過多導致了內分泌失調，從而出現月經不規律的現象。

　　WHAT定義：你好，我叫“內髒脂肪”

　　內髒脂肪並不是表面意義上的長在內髒中的脂肪，更不是我們以往理解的“肥肉”，而是圍繞在我們髒器周圍的一種脂肪。

　　★它的居所：主要存在於腹腔內，很難排除。

　　★它的顏色：白色。

　　★它的分類：與皮下脂肪一樣，內髒脂肪同樣屬於三酸甘油脂（人體的脂肪分為脂肪酸、三酸甘油脂、膽固醇、磷脂，而三酸甘油酯占有體內總脂肪的九成。我們平日裡說的減肥，減掉的是三酸甘油脂）。

　　How成因：內髒脂肪是這樣“煉”成的

　　內髒脂肪的形成，與我們的生活習慣有著密不可分的聯系。忙碌的日常生活，在你的“盡情揮霍下，內髒脂肪就這樣被“煉”成了！

　　★忽略早餐：為了讓自己多睡一會兒，很多女性犧牲了早餐時間，穿好衣服、畫好妝直接出門。此時，腹腔處在無水、無營養狀態下，為囤積內髒脂肪提供足夠空間。

　　★錯過排便時間：到了公司，晨會開始，朦胧的便意被你克制，內髒脂肪也就錯失了一個最佳的被排洩時機，乖乖地囤積在腹腔等待機會！

　　★工作無暇喝水：工作一忙起來，連喝水都無暇顧及，而沒有水做動力，內髒脂肪是沒有“勇氣”自我燃燒，找機會排出體外的，當然越來越多了！

　　★午餐營養俱全：這自然沒錯，但是很多白領因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西，以滿足身體需求，這樣一來，消化系統疲憊不堪，脂肪停留於腹腔，內髒脂肪就這樣形成了！

　　★高熱量的下午茶：下午3點左右，一般是白領們的加餐時間，慕斯、乳酪、巧克力應有盡有，但是你卻忘記了，午餐後沒有任何運動，身體內的毒素還在體內“休息”，再補充高熱量的美食，天啊，後果不堪設想！

　　★加班成為常態，宵夜在所難免：唉，上一輪脂肪還沒有排出，新的脂肪又進來了，看來腹腔真夠忙碌的！

　　Why疑問：我是“竹竿女”，內髒也會肥胖？

　　明明是窈窕淑女，怎可能有內髒脂肪一堆？這是來自一位瘦子疑惑，她在體檢後被告知自己的內髒脂肪超標，需要立即為內髒“瘦身”。這讓她莫名其妙。專家告訴她，其實這是所謂的“隱形肥胖”，其他地方骨感十足，可是腹部卻略顯豐滿，正是說明腹腔內充滿了內髒脂肪！

　　其實人體的體重與身體內部器官的“胖瘦”是完全不同的兩個概念，對於那些工作忙碌，三餐不規律，喜愛甜食的久坐族來說，體內的脂肪並沒有均衡地分布到各個部位，也沒有及時被燃燒，只單純地停留在腹腔，為髒腑增添壓力。所以，即使你很苗條，也難逃內髒脂肪囤積的厄運，應時刻注意。

　　Caution小心：內髒不瘦身，後果很嚴重

　　如果你對內髒的隱形肥胖置之不理，長此以往，身體可能會出現下面這些健康預警！

　　★好累啊！內髒脂肪導致體內毒素無法正常排洩，使心髒泵血效率大大降低，讓人常感覺到疲勞不堪。

　　★頭好暈！嚴重的內髒肥胖易使肺部處在淺呼吸的狀態，肺泡出現閒置，使血液中輸氧量不足，令人感到頭暈目眩，這就是在告訴你：血壓在升高！

　　★總是口渴！內髒脂肪增多會產生較多丙三醇，使血糖值升高，需要分泌更多胰島素來分解糖分輸送到肌肉中，產生糖尿病的隱患，出現口渴不止的現象。