蜂蜜是一種怎麼吃都不會發胖的甜食，而且減肥效果和排毒效果都是超級好的，非常適合喜歡吃甜食又想減肥的女生，減肥達人推薦蜂蜜水快速減肥法，三天瘦五斤不成問題。

　　蜂蜜減肥方法

　　蜂蜜是含有大量酶的，而這種物質可以促進消化和加速新陳代謝，對於減肥人士來說是非常好的，搭配不同的食物還能有不一樣的效果，另外食用蜂蜜潤腸通便，預防和治療便秘，而且還可以快速轉換成能量讓你迅速吸收，增強飽腹感。

　　蜂蜜鮮藕汁

　　1、第一個選擇新鮮的蓮花，與約200克的重量。新鮮蓮藕為水干淨，然後切成薄片，然後放進搾汁機搾成藕汁。

　　2、將搾蓮藕汁在玻璃，加一勺蜂蜜，攪拌均勻，完成。

　　蜂蜜鮮藕汁一天喝2~3次，蓮是一種秋季食物，能清熱潤肺溶液干燥的秋天，也有通便的作用，日常生活中經常使用的一種湯的配料，蓮花還富含膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，加蜂蜜解毒作用這一方治療便秘，效果十分突出。

　　蜂蜜蘿卜

　　取鮮白蘿卜洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。

　　蘿卜加蜂蜜，排走體內毒素，改善便秘情況，是的理想減肥食品。

　　蜂蜜首烏丹參汁

　　准備制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調人蜂蜜，每日1劑。能有效減肥哦。