胡蘿卜美顏汁

　　這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這麼一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。

　　材料：胡蘿卜、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊

　　做法：因為單獨用胡蘿卜搾汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

　　菠菜汁

　　1、准備工作：新鮮的菠菜葉（一定要洗干淨），食物調理器（組合裝，包括：過濾器、

　　兒童碗、攪拌器、碾子、勺子，刀子等），紗布，水，鍋等。

　　2、消毒：先用部分燒開的熱水把食物調理器喝紗布消毒，當然手也要洗的干干淨淨。

　　3、燒水燙菠菜：用洗干淨的鍋燒一碗水，燒開，然後把切碎的菠菜放到鍋了，用小火熬

　　上打約5分鐘，在把火關了悶15分鐘左右。

　　4、取汁：菠菜汁可以從兩個地方取：一個是直接用鍋裡的水，不過這些水一定要經過過

　　濾：另一種是把菠菜撈出來放到准備好的紗布上擠汁用。

　　以上這兩款蔬菜汁富含營養物質，不但能夠幫助人體促進消化、排毒養顏，還能夠消脂瘦身。而且味道香甜可口，制作簡單方便，想要健康減肥的朋友們千萬不要錯過哦！小編的溫馨提示：制作蔬果汁時要使用新鮮的水果哦！