每天吃桃子減肥嗎?桃子本身比較甜，所以很多人認為吃桃子會發胖。其實吃桃子是不會發胖的，桃子是很好的美容水果，具有抗皺美膚的效果。

　　一紅潤好臉色

　　每天吃桃子減肥嗎?桃子中含有豐富的鐵質和果膠，能清除體內廢物，補血健脾，增添紅潤臉色，所以自古以來一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能夠使皮膚細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的潤膚霜一樣。久坐辦公室的女性，因為工作無法照射充足的陽光，或略顯臉色蒼白，不妨將桃子作為日常水果經常食用，又滋潤面色又營養好吃。

　　二窈窕身姿

　　每天吃桃子減肥嗎?桃子熱量低，用做減肥時期的一種食物，效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利於食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助於消化。

　　三消斑不留情

　　每天吃桃子減肥嗎?一個新鮮的大桃子所含的維生素C，幾乎可以滿足成年人一天的需求。而維生素C不僅有助於身體維護免疫系統，桃子中富含的維生素C，還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。

　　四美肌增彈性

　　吃什麼減肥？效仿明星模特減肥食物清單！

　　飲食減肥方法多種多樣，其中不乏一些你聞所未聞的怪招。但關鍵是，它們真的有效麼？今天小編就帶你去一一破解這些減肥怪招，讓你認清其中道理，別為了它們耽誤了自己的減肥大計！

　　減肥怪招1：卷心菜湯法

　　瘦身原理：如果能夠堅持連續7天都喝卷心菜湯的話，就能在這段時間內減掉10磅的重量。在減肥過程中，人們還可以進食一些其他的東西，如一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。

　　專家點評：卷心菜法減肥其實就是饑餓減肥。

　　饑餓減肥聽上去很“天然”，其實很危險。會引起營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中、皮膚松弛沒有光澤等現象。減肥效果雖然明顯，可是很容易反彈，一旦停止節食，饑餓的細胞會無選擇地吸收營養，加重肥胖。而且，時間長了極易導致厭食症，危及生命。

　　不少減肥者在減肥在利用蔬菜水果減肥期間都認為，喝蔬果汁比吃蔬果更減肥。實際上恰恰相反，因為蔬果中含有豐富的膳食纖維。膳食纖維因可增加胃內的填充物、延緩胃內容物的排空、使葡萄糖的吸收趨於平緩、減少胰島素的分泌，有助於減肥。所以卷心菜湯瘦法是不太可信的呢！

　　可信程度：★★★☆☆

　　危險程度：★★★★☆

　　減肥效果：★★☆☆☆

　　減肥怪招2：柚子法

　　瘦身原理：減肥者需要做的僅僅是減少零食和大部分復合碳水化合物的攝入，以柚子代替，同時每天喝幾杯水。柚子減肥具體方法：早上以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯＋面點1份，多加1/3個柚子；中午飯前或飯後食用1/3個柚子；晚上同中午。

　　專家點評：這個方法應該有效，如果能配合運動，應該會更好，但必須長期堅持。不推薦這種方法是因為長期食用同一種水果，也會導致減肥者攝入的營養單一。建議可以多吃配合當季的減肥水果，效果會更好。

　　柚子含有一種名叫柚苷配基的成分。

　　研究標明，柚苷配基能促使肝髒消化分解脂肪。多吃柚子就不會導致體內脂肪堆積。同時，柚子含有豐富的纖維素，能幫助人抑制食欲，有效地控制食量。不過長時間只吃柚子未免單一，這裡推薦一些有利於減肥的水果：香蕉、蘋果、猕猴桃等。

　　可信程度：★★★☆☆

　　危險程度：★☆☆☆☆

　　減肥效果：★★★☆☆

　　減肥怪招3：雞湯法

　　瘦身原理：每天可以進食一些非常簡單的早餐和喝很多的雞湯，雞湯的攝入量是不受限制的。但僅僅是雞湯而已，絕對不能加入面條之類的東西。每天如此，這樣堅持一個星期就會有不錯的減肥效果。

　　專家點評：這個方法不適合減肥。因為，經過長期的煲湯過程，雞湯裡只含有從雞油、雞皮、肉與骨中溶解出來的水溶性小分子物質，除此之外就是油和熱量，嘌呤的含量也很大，客觀上來說並不營養。

　　一日之計在於晨，早餐是一天中的第一餐。早餐已經不再像從前那樣受到冷落，人們開始認識到正確的進食早餐有利於減肥。但是早餐最好以提供身體熱量的碳水化合物為主。而雞湯是高熱量食物，不受限制的攝入，這是不利於減肥的。

　　可信程度：☆☆☆☆☆

　　危險程度：★☆☆☆☆

　　減肥效果：☆☆☆☆☆

　　減肥怪招4：食朱古力減脂法

　　瘦身原理：朱古力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味朱古力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一塊，到餐桌前就自然沒有胃口了。但要記住，只要一小塊。

　　專家點評：此方法主要是利用餐前吃朱古力獲得的飽腹感，來減少正餐的食用量來減肥。換句話說，就是控制食欲來減肥。可是不少肥胖的人士除了正餐食量大，還愛吃零食。其實，食用朱古力反而會成為增肥的原因。

　　我們知道朱古力的熱卡高，是不適合做減肥者的零食。尤其是在飽腹或餐後吃朱古力，其能量會立即轉化成脂肪的。

　　可信程度：★☆☆☆☆

　　危險程度：☆☆☆☆☆

　　減肥效果：★☆☆☆☆

　　減肥怪招5：反復咀嚼法

　　瘦身原理：此減肥方法是上個世紀初，由美國舊金山的一位名為赫萊斯·福拉克特的商人首次推廣普及的。這種方法倡導人們在咀嚼食物的過程中盡可能仔細一些，爭取把食物嚼成液體狀態然後再送到胃中。

　　專家點評：吃飯時反復咀嚼，可使中樞神經很快地產生飽腹感，從而可減少飲食的攝入量，避免發胖。故有利於人們保持體形。

　　另外，當人們充分咀嚼食物時，食物會變得細小並能與唾液中的消化酶充分混合，這有利於人體對食物的吸收。因此，反復咀嚼法有防止肥胖的效果，建議養成細嚼慢咽的習慣。

　　我國歷代醫學家和養生家都建議我們細嚼慢咽。古書曰“吃飯須細嚼慢咽，以津液送之，然後精味散於脾，華色充於肌。粗快則只為糟粕填塞腸胃耳。”反復咀嚼不僅有利於減肥，還有利於養生。

　　可信程度：★★★☆☆

　　危險程度：☆☆☆☆☆

　　減肥效果：★★☆☆☆

　　每天吃桃子減肥嗎?桃，特別是水蜜桃，含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產生，對於假性皺紋和細小皺紋還具有修復的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的最愛。有空的時候，不如做一個桃泥面膜，不僅能夠解毒涼潤，還能夠消除皮膚的皺紋，非常適合過敏性皮膚和被夏日強烈陽光灼傷的皮膚。

　　每天吃桃子減肥嗎?專家認為，每天吃桃子具有很好的美容效果。看來桃子的功效還真是不少，而且還有不同的桃子減肥食譜可以用於減肥，可見桃子是多麼的受歡迎。