美白瘦身食物一、木瓜：木瓜裡內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色)，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

　　美白瘦身食物二、冬瓜：冬瓜是可以減肥又可以美白的蔬菜之一，如果我們經常食用冬瓜，就可以去除體內多余的脂肪以及水分，並分解過剩的脂肪，其次它和韭菜一樣，也有通便的功能。冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。

　　美白瘦身食物三、黃瓜：含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。黃瓜還可以抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，實在是減肥的好蔬菜。

　　總之，要想美白瘦身，注重飲食就可以辦到。除此之外，接下來就為大家簡單介紹幾款產品，也具有美白的效果。

　　膠原蛋白粉：作用是補水保濕、滋潤美白。獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩;另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白目的。

　　同仁本草美白防曬乳18SPF：含有獨特中藥功能，美白防曬成份以及維生素E，能夠高效阻隔(PA++)UVA/UVB，防曬黑曬傷，並且含天然保濕因子，聚集美白、保濕、防曬一體。能保持肌膚水潤的同時，隔離紫外線。

　　美白瘦身的食物有哪些？可以吃什麼？以上就是關於這個問題的全部內容了，相信大家看完之後都有所了解了，夏天想要瘦身加美白可以試試吃吃看上述內容介紹的食物，另外自己也要注重防曬，這樣一來曬黑的可能性就沒有那麼大了。