新媽咪生了寶寶後，身材或多或少的都會有些走樣。愛美的媽媽們怎麼去掉身上的多余脂肪，重回好身材呢？今天就為大家介紹一些方法。

　　1.合理調整飲食

　　產後如何搭配飲食，對瘦身有著至關重要的作用。同時要注意保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　2.樹立正確觀念

　　產後半年是新媽媽變瘦的黃金期。但剛剛分娩不久，媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復，大部分新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時必須加強營養的補充。

　　3.適當運動

　　如果順產，在生完孩子之後第二天，產婦就可以下床適當活動了。但是對於剖腹產的媽媽，還是遲點下床出來運動。孩子出生6-8周之後，根據情況，可以慢慢的做一些瘦身活動。這樣不但有助於恢復傷口，而且也可以消耗一些多余的熱量。

　　4.其他輔助方法

　　在經過醫生許可情況下，可以采用瘦身茶、美容塑形、中醫等手段進行輔助減肥。不過，一定要注意保證不影響母親和嬰兒的健康。

　　希望這些方法能幫助新媽咪們有效的去除脂肪，重新恢復好身材。