現在每個人都想要擁有苗條的身材，苗條的身材能讓人看起來更加精神更加年輕，但是減肥也有很多需要注意的事項。如果不了解這些注意事項，在減肥的過程當中只憑感覺減肥的話對身體是有一定的傷害，在減肥之前一定要了解和減肥有關的減肥注意事項，這樣才能夠健康科學的減肥。

　　 減肥注意事項

　　 1、盲目減肥

　　 有些人體重並不是非常重只是腹部或者是腿部有一些脂肪，所以為了使身型更加的勻稱苗條有很多人選擇減肥。但是在減肥的過程當中沒有選擇好減肥的方法，只是盲目減肥，那樣的話不會有任何效果而且對身體有傷害。聽到他人說哪些減肥方法好就趨之若鹜，不考慮該方法是否適合自己。所以決定要減肥的話千萬不能盲目減肥，要根據自己的實際情況選擇有效的減肥方法。

　　 2、錯誤方法

　　 有很多人在減肥的過程當中選擇了錯誤的減肥法，比如說吃減肥藥市面上有很多的減肥藥，減去的只是身體當中的水分而不是脂肪。吃完減肥藥之後體重會有改變但身形不會有任何變化。絕食減肥也是一個錯誤的減肥方法，當人絕食的時候會導致營養不良，會使整個人看起來非常沒有精神。當再次攝入食物的時候還是會反彈。

　　 每個人都希望自己擁有苗條的身材但是不能夠盲目的減肥，在減肥的過程當中也要注意營養吸收，要將運動和飲食相互結合。千萬不要為了減肥而不吃東西，那樣的話會使身體素質下降，整個人看起來非常萎靡。減肥注意事項是每一個想減肥的人都應該要了解的常識。