減肥是現代人經常在做的事情，不管是男生還是女生都想擁有苗條的身材。減肥的方法有很多，但是一定要選擇安全健康的減肥方法，在眾多的減肥方法當中喝水灌腸減肥法是目前比較新穎的一種減肥方法。雖然說這種方法能夠快速減肥，但是很多人並不了解這種方法。

　　 喝水灌腸減肥法

　　 1、喝水灌腸好處

　　 喝水灌腸能夠排出腸道內的毒素和宿便，有很多的女性肚子很突出是因為腸道裡有很多的宿便。將腸道當中的宿便排出後能實小腹更加平坦，而且喝水灌腸能使胃部小腸大腸通暢，整個腸胃通暢之後能夠加速腸道對脂肪的消耗，能夠提高脂肪的新陳代謝，降低體內的氧化脂含量。

　　 2、、喝水灌腸事項

　　 喝水灌腸減肥法有很多要注意的事項，首先要選擇清晨或者是晚上喝水，有的人因為水沒有什麼味道喝不下，那麼可以選擇喝蜂蜜水，蜂蜜水不會發胖而且還會有甜味。喝水一定要選擇溫水，冰冷的開水會使腸胃收縮，對胃部造成刺激很容易患上胃病。選擇溫水能夠加速腸道的蠕動。

　　 喝水灌腸減肥法的效果比較明顯，而且喝水灌腸減肥法對身體有好處能夠排除體內的毒素。小腹比較突出的女性朋友可以選擇喝水灌腸法來減肥，如果想要喝水灌腸減肥的話，那麼在平時的生活當中不要吃油膩的食物，因為腸道清理之後，吸收能力也會變好，如果吃油膩的食物的話就會快速吸收導致發胖。