在我們身邊有很多各種各樣的減肥方法，這些方法有的是好的，可有的用起來對人的身體危害非常的大，今天就來跟大家講下日常生活當中我們最常見的5種有害身體健康的減肥偏方。

常見的5種有害減肥偏方：

減肥方法的多種多樣，我們自己的心理是非常的清楚。但是這些方法當中，哪些方法是有利的，哪些方法是有害的，自己卻不會有多大的了解，下面就來給大家盤點一下5種生活中的常見的有害減肥偏方。

1、吃辛辣減肥法：傷胃、傷皮膚減肥

傷身程度：★★★★

方法：有人覺得吃辣可以減肥，於是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國、印度等國家很少出肥人，於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽腹感，所以有減肥效用。

效果：一個月約瘦2～3公斤。副作用：吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開，越吃越多，而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡，絕對得不償失!

2、吸煙減肥法：傷害心肺功能的減肥

傷身程度：★★★★

方法：飯前空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退，人體不能有效地吸收食物營養，自然想胖都難。又有說吸煙會使味覺減退，還可抑制饑餓時腸胃的收縮。效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺功能外，空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸煙損傷皮膚，是皮膚漂亮的大敵。