很多朋友想要通過水果減肥就不吃主食，正餐，然後餐餐水果，但是這種做法真的正確嗎？對此專家指出，大家一定要意識到這個誤區，生活中是有很多不可空腹吃的減肥水果的，接下來就為大家具體介紹一下。

不可空腹吃的減肥水果1、黑棗

含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

不可空腹吃的減肥水果1、鮮荔枝

荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

不可空腹吃的減肥水果1、山楂

味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。

不可空腹吃的減肥水果1、菠蘿

其內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃病受傷，所以大家要注意。