每天堅持練習舞王式瑜伽能夠促進腸蠕動，防止脂肪堆積，讓你的消化系統充分地運動起來，解除你的後顧之憂。
舞王式
做法：
1.站立，雙腳並攏，向後彎曲左膝，左手抓住腳踝。
2.吸氣，右手臂向上抬高。
3.呼氣，右手臂稍稍放低，將左腿充分向上抬起，至最高點。保持3次呼吸。
4.呼氣還原。相反一側做同樣動作。
有什麼辦法既能讓你吃飽，又可以防止肥胖呢?一般來說，脂肪多的食品容易讓人飽肚子。可是，許
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