春季減肥，許多美美喜歡在家裡自制健康減肥食譜，通過飲食來控制體重。在這個春天一定要減少脂肪、糖分等的攝入。下面小編與大家分享7種食物不但不會減肥而且還會增加脂肪。

1、西點：西點熱量非常高，且大部分來自脂肪。另外，大家常喜歡把奶油與果醬塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。

2、油條：油條的脂肪含量超高，每根油條約有220卡路裡，大部分也是來自脂肪。

3、香腸：一定的脂肪形成一條香腸中的熱量。250卡路裡已相當於一個漢堡或一碗米飯的熱量，香腸的脂肪也一樣高。

4、加糖鮮搾柳橙汁：單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的糖分和熱量還高，而且一杯柳橙汁，有150卡路裡的熱量，卻吃不到柳橙的纖維素與維生素B，還是直接吃水果好。

5、烤肉腸(德國香腸)：肉腸脂肪高，鈉質(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會致癌)。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪更高。

6、泡面：泡面不但方便快捷，而且好吃。但泡面的脂肪高、鹽分高，而且湯粉多含味精，還是少吃為妙。

7、薯條：一小包薯條含220卡路裡及12克脂肪，熱量差不多相當於一個漢堡。到漢堡店買東西吃，建議可選汽水一杯加一個漢堡即可。