奶酪瘦身

　　1.意大利波蘿伏洛干酪──最適合抹在熟肉上

　　波蘿伏洛干酪的味道甘醇，吃起來非常富有質感，最適合塗抹在熟肉上一起食用，在被消化吸收時，還能防止人體吸收進過多的肉類油脂。

　　2.羊酪──蛋黃醬的最佳替代品

　　羊酪是蛋黃醬的最佳替代品，是超級美味的塗醬。

　　1盎司的羊酪中只含有76卡熱量和6克脂肪，但含有豐富的礦物質銅。羊酪不僅有助於瘦身，還能幫你提高身體免疫力。

　　3.柏爾馬臣芝士──蔬菜的最佳搭檔

　　柏爾馬臣芝士是用脫脂乳制成的堅硬的意大利干酪，它是蔬菜的最佳搭檔，最適合在細細研磨後撒到蔬菜沙拉上食用，有無與倫比的美味。

　　雖然每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量，聽起來挺墮落的，但是它絕對富含各種營養元素。

　　比如，1盎司的柏爾馬臣芝士中含有的礦物質鈣與一杯牛奶相當，而其中含有的蛋白質則比同分量的雞胸肉還要多。

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