很多愛美女士，尤其是要當新娘的女性，想讓自己快速有一個完美的身材。想著各種方法來實現快速減肥，卻不知道自己減肥存在著一些誤區。想達到快速減肥的目的，於是便嘗試網上提供的各種各樣的減肥餐單，結果掉進減肥瘦身的誤區裡。

這些號稱能快速減肥的菜單，即使熱量低，但卻因食物結構單一，無法滿足成人每日必須熱量，達不到減肥瘦身的效果，長時間會導致營養不良。下面就讓減肥專家為你指出網上流行的快速減肥誤區陷阱，如何減肥才是最健康最有效的。

很多新娘在結婚前為了達到最佳體態，不惜一切代價，於是進行地獄式減肥，不惜依照網上流傳的“低卡”、標榜一個月可以減掉幾十斤的減肥餐單，快速“餓瘦”。英國就有兩名准新娘因每日攝取極低卡路裡，導致酮酸中毒和心髒衰竭送命。由於大部分減肥餐單熱量過低，專家警告減肥一族，過度節食會讓身體產生有害物質，隨時有可能“餓瘦”變“餓死”。