如今，我們身邊的“拼瘦族”隊伍不斷壯大，她們對於減肥樂“死”不疲，喜歡通過各種渠道搜尋瘦身方法、交流減肥經驗，甚至不惜損害健康運用一些極端的瘦身方法，追求畸形的審美文化。可是要知道，任何以健康為代價的瘦身都是不值得的。

極端瘦身法“瘦”的是健康

節食瘦身、“催吐”法、冰塊瘦身法等等這些極端的瘦身方法都曾風靡一時，甚至使用人群還在不斷擴大，可是在瘦身的同時健康也漸漸的遠離了這些“拼瘦族”，甚至可能給她們帶來長久的病痛。

節食減肥法，往往導致攝入營養不足，身體會每況愈下。而且此方法只在短期內有效，一旦停止節食，反彈得非常快，忽胖忽瘦也給身體造成很大傷害。

“催吐”減肥法，會使胃酸長期倒流，腸胃消化系統自然受到嚴重破壞，同時營養無法吸收又導致了營養不良，並會導致食道炎、胃炎;

冰塊減肥法，容易引發虛寒症，腰酸腿疼、拉肚子、痛經都可能出現;

健康瘦身需正確的方法

我們體內有一種輔酶，可以促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，這種輔酶就是左旋肉鹼，現在很多女性選擇這種安全無副作用的減肥營養補充品，它能促進脂肪轉化成能量，幫助能量代謝。小編使用的就是“親瘦”左旋肉鹼咀嚼片，使用後發現真的瘦了，身體也越來越緊致勻稱。

不追求骨感美，適度的瘦才最美

“拼瘦族”往往受到“好女不過百”，“要麼瘦要麼死”，“女人就要對自己狠一點”，“衣服一定要買最小號”等等這些觀念深深地影響，盡管已經很瘦，還是無止境地追求所謂“骨感”。其實一味的追求越瘦越美，是一種病態的審美觀，瘦與美之間其實並沒有必然聯系，凡事過猶不及，過度減肥往往會適得其反，得不到美還丟失了健康。要知道，健康的適度的瘦才是最美的。

愛美之心人皆有之，我們都希望自己美麗擁有完美身材，希望自己年輕並具有魅力，可是，無論何種美都不應該以健康為代價。