錯誤的生活習慣，讓瘦身成為一道難題。那麼究竟是哪些生活習慣導致了肥胖呢?下面我們一起來看下吧。

不愛吃早餐

早餐很重要，它能提供營養讓早上的精神更好，動力更足。人在早上的時候體內的血糖指數較低，需要通過吃早餐來補充能量，否則體內葡萄糖的缺失會導致腦細胞活力不足。但是很多上班族因為趕時間而忽略早餐。不吃早餐，人體會動用體內儲存的糖元和蛋白質，這樣人就會容易老化，長期不吃早飯會導致皮膚干燥，起皺和貧血，而且對減肥的人來說會復胖，甚至會導致智力倒退。所謂不吃早餐減肥是不正確而且不健康的。

吃宵夜

要減肥的女生，就要把吃宵夜的習慣戒掉吧。宵夜通常都是些熱量偏高的食物。夜間是身體休息的時段，多余的熱讓無法消化往往會變成脂肪囤積在體內。一星期只要吃一餐宵夜，整星期的減肥都白費了。