很多娘輕貌美的女孩都想要一個漂亮的身材，穿上性感的衣服，所以減肥也成為了一時的潮流，相信你一定也為減肥吃了不少苦頭吧，減肥雖然很重要，但方法一定要科學，負責方法不當一定會影響自身的健康，而且還會很長久，那麼那些減肥的方法會危害我們的自身呢!

催吐、強運動、吃減肥藥

神經性厭食症

據調查顯示因為神經性厭食症患者中女性占88.9%，在起病誘因中，“怕胖”排第一位，占77.8%。神經性厭食症患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有回避導致發胖的食物、過度運動、自我引發排便和自我誘發嘔吐。神經性厭食症的可怕之處在於，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。

健康提醒：節食，要減量不減質

即便想減肥也要吃三餐，只是適當地控制主食和肉類，循序漸進地進行。建議水果和蔬菜不要減，牛奶不要減，牛奶的含鈣量比較高，對女性非常重要。

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