經過一夜的睡眠，體內會堆積不少毒素。排毒成為了我們一天早晨的重要大事。早上自制一杯新鮮的果蔬汁來喝，不僅能及時補充身體能量，還能清腸排毒，緩解便秘、浮腫等問題。那喝什麼果蔬汁好？下面小編推薦幾款美味的果蔬汁給大家嘗嘗。

　　1.番茄蘋果汁

　　功效：富含各種維生素和礦物質的蘋果，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿卜素(包括乙型胡蘿卜素及番茄紅素Lycopene)，同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

　　材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸飲料

　　做法：蘋果去皮核切塊，番茄切塊，一起放人搾汁機中搾成汁，倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料，攪勻，加以裝飾即可。

　　2.蘆荟蜂蜜汁

　　功效：蘆荟蜂蜜汁除了有助減肥之外，還能讓你的皮膚變得更加水嫩。蘆荟具有極高的保濕功效，它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣，鎖住肌膚水分。

　　材料：蘆荟250克，蜂蜜、檸檬汁

　　做法：將蘆荟洗淨去皮，切成段。蘆荟放入搾汁機中，搾成鮮汁，再加入蜂蜜和檸檬汁，攪勻即可。

　　3.胡蘿卜蘋果汁

　　功效：胡蘿卜月蘋果的結合是身體能量的補充劑，也是毒素的清除劑，有減肥美容功效。

　　材料：一根胡蘿卜、半個大的蘋果

　　做法：胡蘿卜擦洗干淨，保留其頂部的有機葉子。蘋果洗淨。先將胡蘿卜搾汁，然後再將蘋果搾汁。混合、攪拌，並立即飲用。

　　4.菠蘿胡蘿卜姜汁

　　功效：纖維素豐富的菠蘿搭配維生素豐富的胡蘿卜，再加入少許老姜，辣素能促進身體血液循環和脂肪代謝，是減肥的利器。

　　材料：選用半個菠蘿、1根胡蘿卜、3~5片老姜

　　做法：先用鹽水把菠蘿浸泡10分鐘後切成小塊，胡蘿卜洗淨後切塊，加入老姜一起放入搾汁機，加入250-300ml溫水搾汁飲用。

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