在這個信息爆炸的時代，各種信息通過各式各樣的方式傳播這，如果大家缺乏判斷力，就很容易被紛繁的信息誤導。那麼，在減肥的道路上恐怕也以為自己“取了不少經”，但是你能保證自己取到的真經麼?也許錯誤的方法會對身體帶來影響和傷害，還是來了解一下吧!

誤區一：減肥目的不正確

調查研究發現，有80.7%的受訪者減肥是為了保持較好的體型，只有24.3%的人是為了身體健康，這樣的目的從一定程度上來說出發點就是有問題的。

誤區二：短期減不下去就放棄

31% 的受訪者希望迅速減10 公斤以上，一兩個月不見效就放棄。對於這種普遍心態，專家指出，減肥貴在堅持，而不能奢求短時間內吃減肥藥就迅速變瘦。應長期堅持“吃”與“動”的平衡，才能健康有效地減肥。其實速效減肥的方法還是有的，但是畢竟不遵循自然規律，很容易對身體造成傷害，很多人減肥往往沒有毅力，就想打一槍就有效果，這樣也是不對的。

誤區三：盲目追求減肥效果

很多受訪者用過50 多種減肥產品。對使用產品的作用機理，41.7% 的人根本不了解。專家指出，有些產品可能添加了利尿劑或瀉藥成分，分別通過脫水和腹瀉達到減輕體重的目的，用久了容易讓人頭暈乏力。減肥方法和產品很多，很多人為了效果或者聽信宣傳就花錢去嘗試，還是推薦大家多考慮多了解，最好先采用資金成本投入比較小的方式來進行。