為什麼嘗試了這麼多減肥方法就是瘦不下來呢?為什麼有的人就能輕松瘦下來呢?也嘗試了人家的的減肥方法，但是就是堅持不下呢，一天24小時總是覺得餓呢?你們想知道這些問題的原因嗎?按照下面的提示進行自我檢查，看看是什麼因素作怪吧!

1、味蕾-它決定了你對味道的感受力

有四分之一的人對甜味的忍受力特別強，因此他們要吃很多的糖才能感到滿足，我們可以稱他們為“甜味派”。相反地，有另外1 / 4的人對甜味的感受力特別弱，因此他們在吃水果的時候總不會覺得甜，對苦，澀的味道反而敏感得多，我們把這些人稱之為“苦味派”。

因為絕大多數的減肥食譜都建議吃大量水果和蔬菜，這樣使“苦味派”覺得難以堅持。想要知道你屬於哪一類，可以用1份的人造甜味劑，加上2份的杯水，攪拌均勻，嘗一口。

如果你覺得苦味大於甜味，那麼你很可能屬於“苦味派”，如果相反，那就是“甜味派”。如果感覺不是特別清晰，那你就是介於這兩個1 / 4之間的“普通派”了。

2、性生活-性欲與食欲緊密相關

性的缺乏也會導致食欲大增。對於食物和性的欲望都是由視邱下部控制，並且都是受同一種激素(神經肽Y)的影響的。夫妻間有規律的，健康的性生活有助於食欲的控制。

3、白日夢-日有所思，就有所動!

腦袋在想什麼，身體會不由自主地向目標行動。如果你總是想著你不能吃的東西-曲奇，糖果，蛋糕-那麼你就很可能轉個身就跑去零食屋了。因此，你要盡量想一些有利於減肥又能讓你嘴饞的東西，想像它的香味，口感... ...然後對自己吃東西的沖動保持警戒。

4、敏感性-環境對你的影響程度

當你身邊的人都很悲觀，你會感到挫折和疲憊嗎?有一些人會為了逃避身邊消極的環境而把精力轉移到“吃”這方面，以致體重暴增。對付這種情況，專家的建議很簡單，“深呼吸，把恐懼呼出去”。