減肥很很多女性都下過決心要堅持的事情，但是很多女性因為過度的節食引起其他的疾病。過度節食減肥不一定效果好，而且還傷身體。為了大家的健康一起來了解一下減肥大悟去吧：

節食減肥致心髒衰竭

當記者在醫院見到王小姐的時候，憔悴的她不得不用中藥調理已經極度虛弱的身體，由於多年節食減肥，王小姐的心髒曾經一度衰竭，而且出現了閉經的現象，幾經求治，她來到了醫院，雖然已經有所好轉，但是她深深的後悔不應該節食減肥傷害身體。專家認為，節食減肥十分危險，因為合成脂肪的脂肪酸是人體功能運作不可或缺的一種元素，拒絕攝入脂肪，無異於阻斷了人體內部正常代謝的一個環節。由於破壞了人體新陳代謝的規律，身體會一直處於亞健康狀態。

反復減肥可能傷害免疫系統

根據美國的研究報告，反復減肥又恢復體重，有可能會傷害婦女的免疫系統。這項研究還發現，長期保持同樣的體重對婦女的免疫力有正面的影響。該研究測量了婦女們血液中的自然殺傷細胞活動，這類細胞是免疫系統的關鍵部分，能殺死病毒和白血病細胞，結果發現那些體重多年保持穩定的婦女比體重經常變動的婦女，有更高水平的自然殺傷細胞活動。體重減輕超過5次的婦女自然殺傷細胞活動差不多降低了三分之一。

減肥需要的健康的方法，也不要輕信什麼產品可以馬上瘦身，那都是騙人的。關鍵還是要邁開步子，適量的節食。