肥胖是目前困擾很多人的大問題，所以市面上也相應出現了很多的減肥產品，例如塑身衣以及震動機，那麼這些產品在減肥上面到底有沒有效果呢，其實這類產品雖然廣告做得很好，但是在減肥上面效果並不是很明顯，下文我們就一起來看看減肥路上我們常遇到的這些誤區。

一、不運動只穿塑身衣

越減越肥程度：★★★★★

有些女生很懶，不愛運動減肥，聽說每天穿調整型內衣就能把身材塑造的要凸有凸，要凹有凹，但是其實這樣做一點效果都不會有，調整型內衣只是幫你起到矯正姿勢的作用，不能夠沒有辦法幫你將贅肉消除，想要瘦身還是需要結合有氧運動和飲食才行。

二、震動機、碎脂機減肥

越減越肥程度：★★★★

“碎脂機”顧名思義，能夠粉碎深沉脂肪，不需要運動只需要震動幾下，就能瘦下來。不過這些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪還是會留在體內，不會因此而消失，如果覺得真的肚子小了，也只是心理作用。想要瘦身成功開始需要多做運動達到燃脂效果。