在這裡也希望大家注意，為了不攝入額外的熱量和糖，希望大家盡量選擇茶包和原味茶飲料，每天堅持喝上3-4杯!因為這些才不會給你們帶來額外的熱量，而是幫助你減肥!

　　代謝助推器-綠茶

　　綠茶號稱代謝助推器，能夠幫助你加速脂肪消耗，最好每天能夠喝上4-5杯熱綠茶，能讓你微微出汗是最好的!

　　因為接下來茶中的兒茶素會幫助你抑制脂肪囤積!

　　節食拯救機-烏龍茶

　　節食的妹子建議多喝烏龍茶，因為節食會導致基礎代謝降低，綠茶偏涼性，所以烏龍茶就非常適合你們啦!

　　有調查顯示，在正常飲食的基礎上，堅持喝六周的烏龍茶，體重有機會下降超過6磅!而且烏龍茶還可以平緩焦慮，能幫助容易焦慮的節食妹子更好的工作和學習!

　　專治暴食-薄荷茶

　　很多時候，暴食的發生都是因為我們給予自己太多的減肥壓力，精神緊張的時候就特別容易出現暴食!這種時候，就來一杯薄荷茶吧!

　　其實薄荷也很適合作為香氛睡前治療的手段，比如加幾滴薄荷味的精油在枕頭上，或者在房間點燃一根薄荷味的香氛蠟燭!當你的身體和精神得到放松時，人才更不容易長胖哦!

　　脂肪阻斷劑-白茶

　　白茶的加工方式通常是放在陽光下自然曬干，這種加工方式就意味著白扯中含有的抗氧化劑成分是普通茶葉的三倍!所以白茶促進脂肪分解和抑制脂肪形成的水平也有非常之高!如果每天喝點白茶，真的能讓減肥輕松得多!

　　潰瘍病人喝減肥茶

　　潰瘍病人喝減肥茶：減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

　　發燒後不要喝減肥茶

　　發燒後不要喝減肥茶：茶葉中含有的茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異於是“火上澆油”。所以要緊記，發燒期間不要喝減肥茶。

　　注意選擇優質減肥茶注意選擇優質減肥茶：有的減肥茶添加了安非他命和芬他命等禁藥，這種藥物可以抑制食欲，從而暫時減輕體重。但服用這些藥物，往往會產生高血壓、心悸等副作用。

　　來例假不宜喝減肥茶

　　來例假不宜喝減肥茶：在月經來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由於茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量為妥。