冬季減肥已經逐漸提上了很多人的日常計劃，冬季也是減肥的黃金階段，這個時期人體的新陳代謝速度也會逐漸加快，可以說冬季的減肥效果也將是最明顯的，下面就來告訴大家幾招最有效的減肥方法。幫助您減肥效果更明顯，早日擁有迷人身段。

過度贻害無窮

15歲的初三學生小青身高1.65米，原本體重有60公斤，由於過度節食減肥，如今只剩下33公斤。小青減肥的動力來源於時尚雜志上的模特們，她說：“她們怎麼穿都漂亮，就是因為很瘦。”盡管小青的媽媽拼命勸阻她，可處於青春期的她有著強烈的逆反心理，最終患上了神經性厭食症，急送入上海醫學中心。醫生為她輸入液體脂肪並開展一系列治療，痛苦萬分的小青說：“現在我也想吃，可再也吃不進去了。”

更大的惡果還體現在18歲的姑娘小芳身上，她從一年前瞞著父母開始節食，每次吃完飯就偷偷跑到衛生間將飯菜摳出，以後越吃越少，體重迅速降低。遺憾的是，她的也隨之變小，並且出現了閉經現象。醫師初次見到小芳時，發現她骨瘦如柴。隨後的進一步檢查更令醫生揪心，小芳的卵巢和生殖道均已向老年性改變。

“這些傷害都是不可逆轉的，有時甚至是致命性的。”醫生說，女性的卵巢是女性激素和卵子的發源地，它與中樞系統共同協作才會分泌雌激素。如果過度減肥節食，體重急劇減輕，會使中樞內分泌功能受損，導致雌激素不再分泌，最終出現閉經、第二性征退縮等症狀。

好文推薦:

瑜伽瘦臉幫你打造迷人小臉　>>>

5種食物 輕松刮油去油膩　>>>

靠牆倒臥式減肥瑜伽 養生又美腿　>>>

餐前食物 讓你保持完美腰部　>>>

瘦腹減肥操 強力燃脂快速減肚子　>>>

有氧減肥運動要警惕過度　>>>