其實很多胖子們減肥不能成功是因為沒有毅力不能堅持，還有些人把自己的肥胖“歸功”於爸媽，看著自己臃腫的身材想要擺脫卻不動聲色。小編想說，基因不能決定一切，先天肥胖並不會伴隨你一輩子。

看到體重秤上左右搖擺的指針時，別只顧著埋怨你的祖先。辛普森解釋說：“盡管我們的基因對我們的機體構成的確有很大的影響，但我們仍然可以通過積極的生活方式和合理的飲食來控制。”即使很幸運地，你的祖先給了你瘦子基因，為了你的健康，你仍然應該合理飲食和多做運動。

無法改變的不是你的體重，而是：如果你什麼都不做，那麼什麼都不會改變。因此，就從多做做鍛煉、多注意你所吃的食物開始改變吧!然後你會發現，你登上了減肥路上的又一個新高峰!其實，減肥的秘訣就在於堅持和嚴於律己;當你達成目標以後，謹記不要因松懈而重拾以往的壞習慣。

所以，不要再把自己的胖歸罪於他人了，自己都知道胖不行了，再不行動的話就晚了。難道終日拖著沉重的身體生活方便嗎?當你徒步爬上三樓都喘不過來氣的時候，你真的應該制定計劃了!