有些人說，自己的減肥方法是正確的，也堅持了不少時間，為什麼就是沒有效果不能成功呢?很大的原因是，你沒有看清自己肥胖的原因。實胖還是虛胖，雖然都是胖但是減肥的方法是不一樣的，這有可能就是你失敗的原因哦。

實胖OR虛胖，成因各不同

同是減肥，為什麼有人容易有人難?這是因為沒弄清楚自己肥胖的成因!潘文宇介紹，單純性肥胖的中醫辨證分型，分為“實胖”和“虛胖”兩大類。而且兩者成因並不相同。潘文宇解釋，虛胖指的是脾胃氣虛、腎陽虛引起的體內濕痰淤積。簡單的理解就是新陳代謝慢，氣血運行不暢，運化水濕、運化水谷的功能不好，導致水濕停留在身體的時間過久。虛胖的人也會出現吃很少卻瘦不下去的情況。而且容易出現乏力、疲憊的感覺，稍微活動一下就很容易出汗，所謂喝水都會胖的人就多為虛胖。

吃得多，動得少是導致實胖的主要原因。實胖人群多為濕熱重、胃熱痰瘀、肝郁氣滯等，因此容易心情不暢，動則暴飲暴食，又或者食欲旺盛，久而久之就造成脂肪堆積。

如果你遇到這種情況，請先看清楚自己肥胖的原因，再對症下藥，別忙活了一大場，做的是無用功，得來的就只是失敗。