不當減肥給我們帶來哪些危害?減肥一直是我們最重要一件事情，尤其是女性來說，擁有一個迷人的身材是很重要的。對於減肥 ，人們很容易走入誤區，不當的減肥非旦達不到效果，還會影響我們的身體健康。那麼不當減肥給我們帶來哪些危害?一起來了解一下吧。

減肥

肥胖的人們一定都覺得不吃東西肯定能夠快速的減肥，實際上這已經走入了減肥的誤區。有些意志不堅定的人少吃一兩頓飯可以，但是時間長了就堅持不住了，猛吃一頓，這樣達不到減肥的效果，再說，這樣也嚴重的影響了想減肥人們的健康，所以不吃飯時快速減肥的好辦法，這實際是走入了誤區。

其實這是個錯誤的認識，因為不吃早飯既有損健康又不能減肥。好的早餐可以讓人精力旺盛、體力充沛、神清氣爽，是我們一天擁有好心情的良好開端。研究證明：高質量的早餐不僅是人體生長發育和生命活動的需要，而且對活躍人們的思維能力、增強記憶極為有益。早餐吃不好或完全不吃早餐，那麼上午容易出現饑餓、乏力、疲勞、頭昏、心慌、甚至出現低血糖休克等現象。還有人在早晨空腹時，體內膽汁濃縮，當我們進食早餐時因消化需要，膽汁即可排出;如果長期不吃早餐，膽汁超過飽和程度而沉澱，易形成結晶而析出，生成膽結石。減肥不是不吃或盲目地節食，關鍵在於科學地吃飯。

㈠月經紊亂甚至閉經

過度減肥首先會導致女性月經紊亂，當比較嚴重的時候還會出現閉經的症狀。通常中度肥胖女孩的月經初潮會比瘦女孩來的早;營養不良會使月經初潮推遲。體重低於臨界體重的厭食女孩，常可招致閉經。

㈡誘發膽結石

過度減肥會使女性身體內的熱量以及脂肪降到很低，這樣會使患者出現膽結石的病症。原因是當因脂肪和膽固醇攝入驟減而發生饑餓時，膽囊不能向小腸輸送足夠的膽汁。膽汁的積滯和膽囊的過飽和狀態的同時存在，會促使膽結石形成。

健康減肥、控制食量是不少肥胖人士每天所需要注意的地方，然而如果只是關注體重的變化而且想要快速的瘦下去，這樣是很容易出現過度減肥的情況，結果體重是下降了，但是卻被劃分到病號的行列了，有些還出現一些皮膚問題。所以一定要選擇正確的方法減肥 。