如今減肥成為了最流行的話題之一，明星減肥法不是每個都能保證減肥的同時能對身體健康，女明星減肥法層出比窮，明星減肥法當中有很多不健康減肥法，哪些女明星減肥法最傷腎髒呢?

1、吃豆腐減肥法

豆腐不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高，因此適量吃豆腐是有益於健康的。但是，日本科學家指出吃豆腐過量會使腎功能衰退。

在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過新陳代謝變化，最後大部分都成為含氮廢物，由腎髒排出體外。但如果大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎髒的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。

代表明星：

李俊基韓國帥哥李俊基為拍攝新劇《一枝梅》，每日僅吃豆腐來減肥，在不足半個月的時間裡，足足減了8公斤體重。據李俊基所屬經紀公司透露：“李俊基只要決定做什麼事，不達到目標就不會罷休。自從聽說豆腐對減肥有幫助之後，他一天三餐只吃豆腐，再加上體育運動，才恢復到原來的體重。”據悉減肥當時李俊基家裡的冰箱中除了豆腐就沒有其他食品了。

2、吃肉減肥法

很多人采用吃肉的方法減肥，專家認為這種方法並不可取。肉類等高蛋白質攝入會給人體健康帶來諸多不利影響。例如，長期的高蛋白攝入會增加腎髒負擔，甚至使腎髒長期處於“超負荷”狀態，並可能因此加速其老化和損害;還有，攝入過多的蛋白質還可促使鈣從骨質中溶解，增加鈣的丟失。研究表明，蛋白質攝入量每增加1克，就會導致1。75毫克的鈣從尿中丟失。長此以往，將增加骨質疏松的發生風險，這對肥胖者而言更是雪上加霜。

代表明星：

澤塔.瓊斯其產後成功恢復“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則絕對忌口。對此，專家指出，人是雜食動物，如果只是單純吃一樣，勢必會損害身體健康，嚴重者還會危及生命。目前在“吃飯會使人發胖”的錯誤營養觀指導下，光吃菜、不吃飯的人越來越多。其後果是，人提不起精神，注意力不集中。根據中國營養學會推薦標准，每人每天碳水化合物攝入量，不能低於膳食總熱量55%，至少為300-400克。