怎麼樣能快速減掉啤酒讀肚？

男 | 27歲

健康咨詢描述： 怎麼樣能快速減掉啤酒肚？

醫生回復建議：

      你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談怎樣消除“將軍肚”的方法。中年人由於很少去鍛煉等原因，身體開始發福，翹起來的肚子，雖有“將軍肚”的美稱，但這個累贅卻頗令人煩惱。本人根據多年的臨床經驗和切身體會，總結和摸索出一套行之有效消除“將軍肚”的方法，以下逐一給你作個介紹：　　1）揉腹　　1.右手掌心與左手背疊起，橫放於劍突下心口窩處，徑直揉推至腹底。每餐飯後一小時進行揉推，每次揉推30次，動作要緩慢。　　2.右手掌心扣在左手背上，按壓於腹部正中“中脘”穴上(劍突至肚臍連線中點)，順時針揉腹100次後，再用左手掌心扣在右手背上，逆時針揉腹100次，堅持每天早晚做一遍。　　2）扣腹　　拍腹空心掌扣擊腹部，每日最好早晚堅持散步時拍打，扣擊要有力，如同擊鼓，要打出節奏，通過連續不斷扣擊，將其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能堅持數月，腹部會感覺越來越小。本人堅持揉腹和拍腹約有半年時間，“將軍肚”竟然奇跡般地消失了。　　與此同時，若再配合以下介紹的“耳穴貼壓”和服用下面減肥偏方，將更會收到事半功倍的顯著效果。　　3）“耳穴貼壓”減肥法采用普通揿針(直徑0.262毫米)經高壓消毒後備用，取穴以耳甲腔區胃；脾、心、肺穴為主，配以神門穴，每次選用1--2對耳穴交替使用，治療時耳穴皮膚消毒後，用消毒鑷子把揿針埋入耳穴，然後用小膠布覆蓋固定；留針5天換一次，5次為一療程。4）“茶飲”減肥偏方　　用焦山楂、生黃芪各15克，生大黃5克，生姜3片，生甘草、荷葉各3克。　　每日將其藥煎湯代茶飲，此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功。尤其再配合上述手法，對消除腹部脂肪，更會起到明顯的治療效果。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。