又到了吃橘子的季節了，吃烤橘子可以減肥，你又知道嗎?只是吃吃烤橘子，居然就能在3天內輕松減去0.8公斤。

　　更令人興奮的是，長期吃烤橘子可能還有抑制體脂肪的效果呢!而且，居然完全不用刻意改變平時飲食習慣。這麼好康的減肥方法，你怎麼能不曉得?

　　烤橘子減肥法在日本發燒，由於日本東北的天氣非常寒冷，再加上當地盛產橘子，所以衍生出烤橘子的吃法，一方面御寒、一方面也有預防感冒的功效。只是日子一久，竟然意外發現烤橘子的另一作用：減肥。

　　結束時間：5月24日 體重：54.2公斤

　　實驗心得： 烤橘子的味道很重、再加上要趁熱吃完，所以每次都只能慢慢吃。可能是我烤得過火了，常常橘子肉都變得有些糊糊的。不過，橘子烤完後變得好甜哦!完全沒有酸味，如果不是橘子太熱也許會多吃幾顆。

　　解惑區 仔細看清楚 橘子一定要烤嗎?這可要看你有多想減肥了!其實，橘子不烤同樣也有減肥效果，但是烤過之後，保證就算你再愛吃橘子，也很難連續吃3顆以上。

　　因為，烤過熱呼呼橘子其實很難入口呢!另外，由於夏天很難買到橘子，也可以用其他柑橘類水果代替，如柳橙、柳丁、葡萄柚等。只是，盡量選擇可以直接剝皮的水果，這樣比較能保留一絲一絲白色的纖維質部分。

　　營養師說 橘子的確具有減肥功效，原因在於它含有豐富的纖維質，其中的水溶性纖維吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積，而讓胃部神經以為已經吃飽。

　　假若在飯前吃橘子，更會減低食欲，而有減肥成效。不過，我認為最好不要烤橘子，因為會破壞裡頭的維生素C。

　　營養師蔡一賢認為纖維質是烤橘子能夠減肥的主因。

　　小麥 23歲 學生 街頭意見 我覺得烤橘子減肥法很有趣、而且又很簡單!如果真的能快速減肥的話，我會很想試試，以前我都是采取運動減肥，只是都沒有持之以恆，所以我認為快速的減肥方法比較適合我。趕緊買幾個橘子回去試試吧，3天瘦0.8公斤的效果絕對會讓你滿意的!