肥肥的,怎麼辦?

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健康咨詢描述： 您好,請問一下.為什麼肉別的不長倒一直長在胃這裡..如果放松的時候就有一大塊肉肉的鼓起來..都快變成水桶腰了..如果在下面一點人家還以為是懷孕...請問醫生,您說這塊肉肉的要怎麼辦?如何減掉??謝謝相告....

第一次補充提問

知道要持之以恆,但是這裡我想請教一下有沒有什麼方法(比如運動之類的哪一項可以用持之以恆後有明顯的效果的?)謝謝.

發表於2008-8-13 11:38:13

第二次補充提問

如果堅持做仰握起坐...會有效果嗎?

發表於2008-8-14 17:02:07 醫生回復建議：

      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學減肥?醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!