"吃死不胖,餓死不瘦"有道理嗎?

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健康咨詢描述： 男,46歲,身高168cm,體重80kg,有醫生說我的體重嚴重超標,怎樣減肥既不傷身,又有效果呢?此外,俗話說"吃死不胖,餓死不瘦"有無道理?這是指什麼?

醫生回復建議：

      其實運動減肥是傷身體的,適量運動只是維持身體本身機能並無減肥效果但可以保健和防止肥胖.過量的運動可能可以起到減肥作用但卻有傷身體.俗話吃死不胖針對一些胃消化功能強的消瘦者,此類人群吃的再多消化的快也不容易發胖...相反有些遺傳等各類因素的不吃也胖,不吃東西本身就不是一種良好的減肥方式...如果要減肥最好是正常飲食並不需要刻意去減肥,但要幫助胃動力增強可做一些配合的鍛煉外加少吃點容易堆積脂肪的食物