如何分辨真胖和假胖

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健康咨詢描述： 是不是有真胖和假胖的，那麼如何分辨呢

醫生回復建議：

      肥胖在中醫而言，可以簡單區分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛，實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。　　中醫的觀點，肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足，脾氣虛弱，痰濕內停”所致。外因則是飲食過量，運動過少所造成。中醫認為“脾”主肌肉，能轉運食物中的營養消化，以滋養全身。若真陽不足，脾失健運，身體運化功能失常，容易變成痰濕（脂肪）積存於肌膚之中，形成肥胖。其實屬於虛胖、水胖型的人並不算少，這一類的人需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主，而不是一味的節食，就算吃不多，效果也不明顯。　　如何區分自己是屬於實胖或虛胖呢？　　虛胖體質：　　●平時很少運動，肌肉松松垮垮。　　●臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。　　●手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。　　●身體容易疲累。　　●食量不大，東西吃得並不多。　　●解出的尿液顏色清淡。　　實胖體質：　　●外表看上去比較多肉，比較壯實。　　●臉色較為紅潤。　　●平時吃得多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。　　●易便秘，常伴有高血壓、高血脂等症。　　●經常感到口干舌燥。