健康咨詢描述： 請問酸奶喝多也會發胖吧, 如果以原味125G一盒為單位, 一天喝多少為宜? 謝謝
醫生回復建議：
再不容易發胖的東西也不能吃的太多的就比如水果熱量再低的水果吃多了都會胖的什麼東西都要適可而止你怕喝酸奶發胖的話就選低脂的喝就可以了一天一杯最好哦不要喝的太多那個再低脂也是有熱量的啊一杯熱量很低你喝多了就高了啊酸奶的蛋白質含量偏低，不會發胖，但要注意保護牙齒
星期一：香菇高麗菜湯 早餐： 1。全麥花生土司四片、花生醬1茶匙 2。黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各
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