肚子大，肚子鼓鼓的，想減肥

女 | 35歲

健康咨詢描述： 我想知道下，在減肚子的時候，一般會有什麼樣的過程，比如:先是肚子變軟了，變得更大了，然後才開始減嗎？我的肚子鼓鼓的，比較硬。

想得到的幫助： 我想知道下，在減肚子的時候，一般會有什麼樣的過程，比如:先是肚子變軟了，變得更大了，然後才開始減嗎？我的肚子鼓鼓的，比較硬。

醫生回復建議：

      病情分析：
      你好，減肚子上贅肉有一個過程，建議通過飲食控制和運動來減肥，飲食上需控制主食量，少食油膩食物和動物內髒
      指導意見：
      運動鍛煉方面需要增強鍛煉，建議做仰臥起坐或慢長跑，這兩個減掉腹部脂肪較快，肚子鼓且硬還要排除腸道脹氣的可能性，後者會伴有放屁多、肚子脹等不舒服，你有這些表現嗎？

患者追問：

有放屁的現象，這種情況如何解決呢？是酸性體質，感覺肚子裡面有空氣，如何改善，是我腹部的經絡不通嗎？可以通過拔罐或者火療來疏通經絡減肥嗎？

醫生回答：

如果是這樣的話，建議沿順時針方向按摩肚臍促進腸胃蠕動，也可以服用整腸生、援生力維調理，祝身體健康