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請問,減肥的時候吃粥會胖嗎?吃粥有什麼好處呢?

請問,減肥的時候吃粥會胖嗎?吃粥有什麼好處呢?

女 | 18歲

健康咨詢描述:

醫生回復建議:

      你好,吃粥是不會發胖的,粥一般是用谷物熬制成的,主要營養成分是各種維生素、蛋白質、粗纖維等,一般熱量不會太高.5谷雜糧是人類最早的食物之一,營養豐富,減肥期間食用時沒問題的.另外,我認為減肥的關鍵是長期堅持,養成良好的生活習慣,持之以恆地堅持運動.僅供參考,祝你減肥成功!!

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