健康咨詢描述： 中式餐
醫生回復建議：
最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操。一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
現代社會中，擁有苗條身材是這個時代女性所追求的，如今瘦身方法層出不窮，瘦身操，減肥操等等，各種運動減肥方法令人眼花缭亂。
背部吸脂 塑光滑性感背背部的上端連接著肩頸部，下端至腰髂部，要完整地抽吸背部的脂肪，是對手術醫生的經驗、技能和體能的一種考驗。所以手術時候也要
每天十分鐘 OL快速瘦身操第一步：緊實腹 step1：坐在椅子上，坐穩，雙手扶在身後，保持身體平衡，雙腳並攏腳尖墊起，收腹挺胸。 step2：
推薦幾種適合白領減肥的方法想到白領，通常會想到久坐、熬夜、快餐等情形，正因為白領飲食高熱，缺乏運動，作息時間不規律
