健康咨詢描述：
我想請問大家有誰知道中藥減肥的藥方，我以前知道有荷葉什麼的．但是現在忘記了．．請大家幫幫我怎麼樣才能一個月減去２０ ， ３０斤．有沒有什麼中藥的藥方．．謝謝了
患者年齡:２４
請不知道的就不要亂回答了謝謝
醫生回復建議：
建議你采取運動減肥.最好的方法是堅持跑步或者游泳.我以前160多堅持一個月的游泳體重減掉近20斤,每次游泳的時間在1到2個小時之間~循序漸進增加運動量.
1、午晚餐前20-30分鐘先吃甜點 .hzh {display: none; } 從
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