健康咨詢描述：
我今年23周歲,178cm,體重80Kg
但我的肚子腹部最近1,2年變成了人民常說的將軍肚.
我想咨詢專家著正常嗎?該怎麼限制加以消除?謝謝!
醫生回復建議：
左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量盡量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿范圍盡量寬。
即使是平常缺乏運動而積存在身體各部的脂肪，也可以通過按摩的手法來實現。對於很多粗腿的MM來說他們想要通過按摩瘦腿，那麼就
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肥胖症肥胖症 女 |
