健康咨詢描述：
我，身高168cm，體重75kg。
我想把體重控制在70kg,能用什麼辦法？游泳，游多了背腫；游少了起不到鍛煉的作用。跑步，腳腫。經X光片檢查，腿膝蓋下的脆骨有些缺損，醫生建議我少走路。請問醫生，我該怎麼鍛煉，才能起到控制體重的效果？
謝謝！
醫生回復建議：
你好對於你說的情況在飲食上適當的給予調整就可以了，
1、葡萄 .hzh {display: none; } 葡萄堪稱水果界的美容大王。
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