請問，怎樣瘦臉

女 | 0個

健康咨詢描述： 性別:女
年齡:21
問題:我的體重應該很標准，但惟獨臉特別胖，請問應該怎麼減？

醫生回復建議：

      <P>生活瘦臉十大法：</P>
      <P>1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外.</P>
      <P>2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等.</P>
      <P>□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩.</P>
      <P>3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉.你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜.</P>
      <P>4、面部減肥操：</P>
      <P>有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、4下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生.</P>
      <P>准備運動：進行3分鐘有氧運動.</P>
      <P>第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次.</P>
      <P>第2步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次.</P>
      <P>第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次.</P>
      <P>第4步：以雙手掌由下向上輕撫頸部.</P>
      <P>5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標准的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧.大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇.美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾.</P>
      <P>面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多余脂肪.</P>
      <P>面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下颌變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉.聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之.</P>
      <P>面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復.</P>
      <P>6、指壓消腫法：</P>
      <P>使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等.由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用.</P>
      <P>a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松.</P>
      <P>b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂.</P>
      <P>c.4指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下.</P>
      <P>d.畫圓圈：4指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰.順時針方向，由內往外畫圓圈.</P>
      <P>注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次.過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷.</P>
      <P>7、化妝瘦臉法：</P>
      <P>與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科.如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！</P>
      <P>眉型修成弓型，細而高挑;用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果.</P>
      <P>鼻根勾出直挺的立體陰影.</P>
      <P>唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方.</P>
      <P>兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的5官立刻凸現出來.</P>
      <P>8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫.</P>
      <P>9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝.</P>
      <P>10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出.</P>
      <P>冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫.</P>
      <P>推薦：瘦臉：告別大腫臉消除雙下巴</P>
      <P>在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可.最近一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下.</P>
      <P>瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多余的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標.</P>
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